- Creierul procesează diferit memoria declarativă și cea procedurală.
- Numele, datele și fețele se uită ușor, dar abilitățile rămân.
- Uitarea face parte dintr-un mecanism natural de eficiență cognitivă.
Ai uitat numele unui coleg, dar știi perfect cum să mergi pe bicicletă? Nu e o eroare a memoriei, ci o funcție firească a creierului. Neurologii explică de ce unele lucruri se uită repede, iar altele rămân pe viață.
Advertisment
Ce tipuri de memorie are creierul uman și cum funcționează?
Creierul nostru are mai multe tipuri de memorie. Memoria declarativă reține informații pe care le putem exprima – nume, date, întâlniri. În schimb, memoria procedurală este legată de abilități automate, cum ar fi mersul pe bicicletă, condusul sau cântatul la un instrument. Memoria declarativă este vulnerabilă și dispare rapid fără repetiție, în timp ce memoria procedurală se fixează prin antrenament fizic și e stocată în alte zone ale creierului, cum ar fi cerebelul și ganglionii bazali.
De ce uităm nume sau întâlniri aparent importante?
Uitarea nu e un eșec, ci o strategie a creierului pentru optimizarea informației. Numele sau datele fără semnificație personală profundă sunt rapid înlocuite de altele mai relevante. Stresul, lipsa somnului sau multitasking-ul afectează și ele memoria de scurtă durată. Potrivit neurologului Alberto Costa, citat de Corriere della Sera, uităm „pentru că avem un creier selectiv, nu slab”.
Cum putem proteja memoria și ce ne ajută să reținem mai bine?
Pentru a întări memoria declarativă, repetiția, somnul bun și atenția concentrată sunt esențiale. În cazul memoriei procedurale, practica constantă e cheia – cu cât facem mai mult un gest, cu atât devine mai greu de uitat. Cercetătorii spun că emoțiile joacă un rol important: un nume legat de o experiență afectivă va fi memorat mai ușor decât unul neutru.
Așadar, dacă uiți unde ai pus cheile dar n-ai uitat cum se pedalează, stai liniștit: creierul tău funcționează exact cum trebuie.
Partenerii noștri