- Cortisol cocktail conține apă de cocos, suc de portocale, sare de mare, apă minerală și magneziu.
- Cortisol cocktail promite scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului.
- Deși rețeta face valuri pe TikTok, experții spun că efectul este placebo.
Poate un mix de suc de ingrediente fructate, magneziu și sare de mare să-ți calmeze mintea? Așa promite cocktailul cortizol, băutura care a devenit virală pe TikTok. Dar atenție: specialiștii spun că efectul e mai degrabă un placebo decât o soluție reală. Vrei să afli dacă acest mix e cu adevărat aliatul tău anti-stres?
Advertisment
Ce este acest „cocktail de cortizol” și cum a ajuns viral pe TikTok?
E un amestec de apă de cocos, sucuri de citrice, sare de mare, apă minerală și magneziu, promovat ca remediu pentru reducerea stresului. A devenit viral pentru că promite o soluție simplă și rapidă într-o lume în care oamenii se simt epuizați. Nu strică să bei ceva care sună bine, „cocktail de cortizol”.
Ajută băutura la scăderea cortizolului, sau e doar un mit?
Nu există dovezi științifice că acest „cocktail de cortizol” reduce nivelul hormonului de stres. Specialiștii avertizează că trendul de pe TikTok este un mit cu ambalaj wellness. Pe rețele sociale, băutura e promovată ca soluție pentru „adrenal fatigue”, o afecțiune des invocată, dar nerecunoscută medical. Dr. Salila Kurra, endocrinolog la Columbia University, spune clar: „Nu există dovezi că glandele suprarenale obosesc pur și simplu”.
Chiar dacă mocktailul nu acționează direct asupra cortizolului, anumite ingrediente ca magneziul, vitamina C sau sarea de mare – pot susține hidratarea și relaxarea. Efectul e indirect și general, nu terapeutic. Așa cum spune și Dr. Irina Bancos, endocrinolog la Mayo Clinic în SUA, pentru mulți oameni ritualul de a pregăti băutura poate crea un moment de calm, o pauză mentală de la stres, similară cu o scurtă sesiune de mindfulness.
Partenerii noștri