• Apple Watch oferă azi un badge limitat pentru 10 minute de mindfulness
• Activitatea se poate face prin Mindfulness, Calm, Headspace sau Fitness+
• Badge-ul apare automat în Fitness → Awards și vine cu stickere animate
• Provocarea e valabilă doar pe 10 octombrie, de Ziua Sănătății Mintale
• Inițiativa face parte din strategia Apple de a promova wellbeing-ul digital, nu doar performanța fizică

Pe 10 octombrie, Apple Watch devine mai mult decât un gadget de fitness — devine un reminder elegant că sănătatea mintală contează. Cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății Mintale, Apple lansează o provocare simplă și simbolică: fă 10 minute de mindfulness, iar ceasul tău te va răsplăti cu un badge special, disponibil o singură zi.

Nu e vorba despre un trofeu care îți schimbă viața, ci despre un gest care îți amintește să tragi aer în piept, să-ți încetinești gândurile și să te reconectezi cu tine. Badge-ul apare automat în aplicația Fitness după ce finalizezi activitatea, iar dacă vrei să-l păstrezi în colecție, trebuie să acționezi azi.

Cum poți obține badge-ul — și de ce merită

Tot ce trebuie să faci este să înregistrezi 10 minute de mindfulness folosind aplicația Mindfulness a Apple Watch sau o aplicație compatibilă cu Apple Health. Printre preferate se numără Headspace, Calm și sesiunile audio din Apple Fitness+.

Potrivit TechRadar, provocarea este valabilă pe toate modelele de ceasuri compatibile, de la Apple Watch SE până la seria 11. După ce-ți înregistrezi sesiunea, badge-ul apare în secțiunea Awards — iar, ca bonus, primești și câteva stickere animate pentru Messages, perfecte pentru a celebra momentul cu prietenii.

O tradiție care se transformă în obicei

De câțiva ani, Apple folosește aceste provocări tematice pentru a-și încuraja utilizatorii să aibă grijă de ei în moduri mai subtile: prin respirație, reflecție și echilibru mental.

După provocările dedicate mișcării, alergării sau Zilei Pământului, cea de azi este dedicată liniștii interioare.

Așa cum explică Forbes, badge-ul nu are valoare practică, dar funcționează ca o mică doză de motivație digitală: un mod blând de a spune „ai făcut ceva bun pentru tine azi”.

De ce contează mai mult decât pare

Inițiativa nu e doar o acțiune de PR. Într-o lume în care ceasurile ne monitorizează somnul, pulsul și stresul, Apple încearcă să adauge o dimensiune emoțională experienței sale.

Prin funcțiile lansate în iOS 17 — cum ar fi jurnalul de stare mintală din aplicația Health — compania încearcă să transforme datele în auto-reflecție, nu doar în grafice.

„Mindfulness-ul” devine, astfel, o parte a ecosistemului digital, un spațiu unde tehnologia nu doar te urmărește, ci te ajută să respiri mai conștient.

O zi, o provocare, o pauză binemeritată

Badge-ul e disponibil numai azi, 10 octombrie. Dacă nu reușești să-l prinzi, nu-i tragedie — ideea e să păstrezi obiceiul. Dar dacă îți place să colecționezi trofee digitale, ai un motiv în plus să-ți pui ceasul în modul „calm”.

Așa că, înainte să te scufunzi din nou în haosul zilei, pune-ți AirPods-urile, deschide aplicația Mindfulness și rezervă-ți 10 minute doar pentru tine.

Badge-ul e doar bonusul — beneficiul real e liniștea care rămâne.

Citește și

• Frigiderul știe ce mănânci, robotul știe ce vrei – era smart home e doar la început
• OpenAI interzice conturi suspectate de legături cu China care au cerut ajutor pentru „unelte de supraveghere online”
• Jeff Bezos vrea să mute cloud-ul în spațiu. „Următorul pas al omenirii este să facem Pământul mai bun din orbită”